2014-04-16から1日間の記事一覧

ピッタリなシェイプアップ

すごく手軽だけど結構効能があるのが、足上げダイエットです。方法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという体操です。流行になっているホットヨガで注意すべきことは、過度な水分補給で胃が大きくなり、食欲増加になることです。目標体重を…