食物繊維をたくさんの量含む食べものは腹持ちがよく、身体の中に体脂肪として蓄積しにくいのです。五穀米などの穀物はＯＫですが、白米の量を制御するだけでゆっくりと体重を落としていけます。痩身の肝要な点は糖分を微量の量にして大切な栄養分を多くの量…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
