おしりは、年齢と共に脂肪が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身のエクササイズが大切です。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしてください。金魚運動の器具の運動では、大腸の働きが活発になり便通の改善にもすごく有効です。何より有酸素運動…
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