産後のかたは大変なスポーツは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで適切です。無酸素運動は、筋肉が体の中の糖質をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖質が消費されやすいボディに変わります。体内に取り込まれた…
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