2014-06-23から1日間の記事一覧

メタボリック解消へ向けて

シェイプアップのツボは糖分を少しの量にして重要な栄養分を多量の量とるようにすることです。夜食を摂取するのは肥満解消にとって最悪なことです。我慢するのは大変なでしょうが、食べずに早く寝るほうが健康的なのです。思うに肝要な点は、夕食前に体重計…