それから、筋力トレーニングは正しいフォームでゆっくりと行わないと筋肉を痛めたり、筋肉を効果的に鍛えることができなかったりするので、正しいフォームをキープして行うのが重点です。身体の中に多くのの筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝てい…
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