私の持論なのですが、減量をするときは可能なら他人と比較しないことがつぼです。自分のペースを保持してください。結構ムキムキの後輩はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが不可欠と言ってました。日ごろから続けるのが…
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