3年くらいの長い期間をかけて少しずつでもいいので、過度な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがベストですね。スナック菓子が好きでシェイプアップのご褒美として毎週火曜日の朝飯はガッツリ食べます。意志が弱いとハードなですね。それ…
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