デトックスの手法

現在のコンビニエンスストアはカロリー表示などもされて、かなり便利だと一昨日行ってみて気付きました。朝バナナダイエットの効果かも、徐々にだけどウエストのあたりの脂肪が落ちてきました。
ダイエット中であることを周囲の仲間などに宣言するのもモチベーションアップのツボとなるでしょう。背中の脂は、盲点です。いつも意識しない部分だけに、手後れ状態になることも。日ごろから姿勢を正して、上半身を狙ったトレーニングに挑戦しましょう。ところで、背中の部位は自分では見ることができないので配慮が必要です。しかし意外と年齢を感じる場所かもしれません。
結構ムキムキの同僚は背筋とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが不可欠と言ってました。近頃実感していますが、有酸素運動と筋トレの相乗的な効果はスゴイものがあります。水泳とスクワットを続けてよかったなあと思います。